Близько 20 містян і внутрішньо переміщених осіб старших за 60 років вийшли на скандинавську ходьбу. Маршрут проліг Центральним парком імені Леонтовича: саме там 11 вересня відбувся тематичний захід «Крок до здоров’я», яким у терцентрі зустріли початок осені. У закладі опікуються містянами й переселенцями віком 60+ — тут для них є і спорт, і творчість, і саморозвиток.
Маршруту передує розминка: вона готує організм до навантаження та знижує ризик травм. За самопочуттям учасників стежить медсестра закладу, а техніку вправ контролює Валентина Морнова — керівниця гуртка оздоровчої фізкультури. «Скандинавська ходьба корисна для підтримки фізичної активності. Під час занять працюють різні групи м’язів, а правильно підібраний темп дозволяє регулювати навантаження відповідно до можливостей людини. Регулярні прогулянки також сприяють кращому самопочуттю та гарному настрою. Важливо й те, що це активність на свіжому повітрі, яка не потребує складного обладнання», — зазначає Валентина Морнова.
Гурток збирає тих, кому за 60, тож для багатьох він став не лише тренуванням, а й компанією однодумців. «Скандинавська ходьба – один із найулюбленіших гуртків наших відвідувачів. Завсідники об’єдналися у міцну спільноту тих, хто прагне залишатися здоровим та активним після 60 років. На такі прогулянки гуртківці ходять протягом усього року: на заваді не стають холод, сніг, вітер чи дощ. Для нас важливо, щоб люди старшого віку мали можливість підтримувати фізичну активність, спілкуватися та проводити час у компанії однодумців», — розповідає завідувачка відділення денного перебування терцентру Ганна Дядічкіна.
Серед постійних учасниць — 72-річна Валентина Бужинська, у гуртку вона з 2019 року. «У 2019 році я доєдналася до гуртка та займаюся скандинавською ходьбою. Рада, що у Вінниці та в Терцентрі нам приділяють стільки уваги, дають можливість для фізичного розвитку. Ми тут спілкуємося, робимо зарядку, гуляємо на свіжому повітрі. Це важливо для урізноманітнення життя, особливо для людей пенсійного віку», — поділилася вінничанка.
Регулярний рух у колі однодумців підтримує і самопочуття, і настрій — вік тут не завада. Записатися до гуртків можна за телефоном терцентру 67-05-90 або звернутися на вул. Соборну, 50.